Velkommen til vores kursusunivers — her åbner vi døren til forvandling, læring og kropslig bevidsthed. Gennem online-kurser får du adgang til værktøjer og teknikker, som styrker både krop og sind og skaber varig forandring. Hver kursusmodul er designet med fokus på dig: din energi, dine vaner og dit potentiale. Du får mulighed for at lære i dit eget tempo og på din egen tid, mens du stadig arbejder med autentiske øvelser og kropsorienteret praksis. Kurserne kombinerer teori og praksis, bevægelse og refleksion, så du kan integrere ny indsigt direkte i din hverdag. Uanset om du ønsker at forfine din kropsterapeutiske praksis, skabe sundere vaner eller finde større balance i dit liv — så finder du her et kursus, der matcher dit næste skridt. Tilmeld dig, og begynd din rejse mod mere nærvær, bevidsthed og velvære.
Online kurser
Stresshåndtering og Balance med Peter Goldek
Onlineforløbet “Stresshåndtering og Balance med Peter Goldek” er bygget op af fire nøje udvalgte trin, der gradvist hjælper dig med at forstå, håndtere og forebygge stress.
Hvert trin udstyrer dig med de nødvendige redskaber til varige forandringer i hverdagen.
Kombineret med induviduelle kropsseeioner er dette din vej tilbage til balance.
Dette online materiale giver dig:
- Information om stress: En dybdegående guide til at genkende stress og dets signaler.
- Vejen ud af stress (4 dele): Praktiske ressourcer og trin-for-trin-vejledning til at overvinde stress.
- Del 1: Forstå stress
- Del 2: Bliv gode venner med din krop og lær at regulere krop og sind
- Del 3: Skab et balanceret mindset
- Del 4: Forebyg stress og fasthold balance
- Øvelser: Personlige opgaver og justeringer, så du løbende kan arbejde med dine behov.
- Bevægelse/motion: Inspiration og vejledning til fysisk aktivitet som en vigtig del af stressreduktion.
- Grænsesætning: Lær at sætte sunde grænser for at undgå overbelastning.
- Følelseshåndtering: Metoder til at håndtere og frigive svære følelser som angst, vrede, frygt og sorg.
Vores online-kurser er udviklet til dig, der ønsker at arbejde med kroppen, sindet og nervesystemet på en dybere måde. Hvert kursus kombinerer teori og praksis og giver dig redskaber til at forstå og regulere din krops signaler, håndtere stress og skabe mere balance i din hverdag.
Kurserne er bygget op omkring en helhedsorienteret tilgang, hvor åndedræt, bevægelse og refleksion smelter sammen i en naturlig proces. Du bliver guidet gennem øvelser, video-lektioner og refleksioner, der støtter dig i at mærke, forstå og arbejde med din egen krop – med respekt for dine grænser og dit tempo.
Alle kurser kan tages online, uanset hvor du befinder dig, og du har fri adgang i hele kursusperioden. Det betyder, at du kan vende tilbage, gentage øvelserne og fordybe dig, når du har behov for det.
Uanset om du er ny inden for kropsarbejde eller allerede arbejder som terapeut, vil du finde kurser, der kan udvide din forståelse, forfine din praksis og skabe ro og balance i din egen hverdag.
Tag det første skridt mod et liv med mere nærvær, styrke og klarhed – og oplev, hvordan kropsterapiens principper kan integreres i din daglige rytme.
Klientudtalelser
Ægte Erfaringer med Totum Kropsterapi
Oplev, hvad klienter siger om deres oplevelse med Totum Kropsterapi. Ægte historier om forandring, ro og balance – hvor fysisk heling møder mental velvære. Disse udtalelser viser, hvordan personlig kropsterapi kan reducere stress, løsne spændinger og skabe helhedsorienteret sundhed og kropslig bevidsthed.